冬の冷えは、
夏のうちにつくられている

毎年、同じ時期に同じ場所が崩れていく

春には頭痛と胃腸の不調が、夏にはだるさが、秋には乾燥が、冬には足先の冷えと腰の重さが、決まった順番でやってきます。カレンダーをめくる前に、身体のほうが先にその季節を察知して反応します。

「体質です」「気候の問題です」という言葉で、話がぴたりと終わってしまう。毎年同じやり過ごし方を繰り返してきた方が、PNFCの現場には多く来られています。絶対的な寒さよりも、気温の振れ幅のほうが身体への負担は大きい。これは30年以上の現場で毎年観察されてきた傾向です。

季節の不調は、前の季節の決算

陰陽五行の循環では、春の肝が動き、夏の心へ送られ、晩夏の脾が受けとめ、秋の肺が手放し、冬の腎に蓄えられて、また春へ戻っていきます。この円は途切れません。

概念図 ／ 五行と五臓の循環

だから今年の春の頭痛は、去年の冬の腎の過ごし方とつながっています。今年の冬の冷えには、秋の手放しがうまくいったかどうかが映っています。毎年同じ季節に同じ場所が崩れるとすれば、同じ場所でこの円がつまずいているのです。PNFCの季節養生は、その「つまずきの場所」を見つけることから始めます。

負債は取り返せます。循環は、いまこの瞬間からでも立て直せます。次の季節のための手当てを、いまの季節の中でする。これが養生の本来の意味です。

いまの不調から、ひとつ前の季節へ遡る

PNFCの季節養生は、いまの季節を整えることから始めません。いま起きている不調から、ひとつ前の季節へ遡って、そこに残った負債を見つけることから始めます。食養も同じで、「何を食べるか」より「どの順番で切り替えるか」を大切にします。

この地図の読み方がわかると、不調が来てから対処するのではなく、来る前に準備ができるようになります。「今年も来たか」ではなく、「今年は準備できている」。その変化は静かです。でも確実です。

この地図を身体の動きに落とし込んだものが、養生ムービング・ストレッチです。ご自身の身体を整えるなら、一対一で受ける養生ムービング・ストレッチ 個人レッスン。学んだことを人に伝えていく側に立ちたい方には、基礎を平日の午前3時間で身につけるムービング・ストレッチ認定講習会。どちらも代々木で開いています。