
身体を「季節」から観る、オンラインの勉強会
あなたに合う話題が、かならず見つかります。
季節に合った養生も、毎月あたらしく加わります。
あなたに合う話題がかならず見つかる
これまでの勉強会を、ひとつの話題ごとに切り分けました。
悩みを選ぶと、実際に話された話題をのぞけます。
毎月の勉強会のたびに、まだ増えます。
気になる悩みを選んでください
「冷え」の話題から、いくつか
- 2025.10冷えが気になるときは足首を集める向きに回して温める
- 2024.05足がむくんで冷える人は起きたら足の親指と人差し指を動かす
- 2023.12冷えて腰が痛いときは腰とお腹と肘と膝を順に温める
- 2023.01手足が冷たい人は肘と膝を動かして変化を確かめる
「むくみ」の話題から、いくつか
- 2026.09足がパツンパツンにむくむときは内臓の疲れより巡りを見る
- 2026.05指の関節がむくむ人は直線ではなく回旋の動きを使う
- 2025.10腰痛が出る時期はふくらはぎをむくませず柔らかくする
- 2024.04足のむくみには骨の際を下から上へ柔らかく揉み上げる
「自律神経の乱れ」の話題から、いくつか
- 2025.12寒暖差に体がついていかないときは呼吸のために前鋸筋を動かす
- 2025.05寒暖差で調子が崩れる日は半身浴や蒸しタオルで腰を温める
- 2024.10寒暖差で調子が悪いときは陰と陽のバランスの崩れと考える
- 2023.11寒暖差で自律神経が乱れたときは脇を押さえて緊張と脱力
「腰痛」の話題から、いくつか
- 2025.10腰痛が出る時期はふくらはぎをむくませず柔らかくする
- 2025.04便秘といつもの腰痛が重なる人は腰でなく大腸の働きを見る
- 2024.04腰痛とむくみが出る時期は背骨の横を親指で押して体をねじる
- 2023.08朝の腰の痛みと便秘には骨盤の背骨際に親指を入れて体を倒す
「肩こり」の話題から、いくつか
- 2026.01寒さで肩に力が入る人は肩を外旋に回して胸郭を開く
- 2024.10咳と肩こりがつらいときは鎖骨の内端を触って肘を外へ回す
- 2024.09肩こりで呼吸が浅い人は便秘と大腸の硬さも合わせて見る
- 2023.04肩こりが多い人は親指を後ろへ反らせるようにして指を柔らかく保つ
「疲れ・だるさ」の話題から、いくつか
- 2026.04サウナに行くと疲れる人は歩いてじわじわ汗をかく
- 2025.05だるさと立ちくらみが続くときは温めたタオルを腰側へ当てる
- 2024.12冷え込んだ日にだるく眠いときは根菜スープで内臓を温める
- 2024.04足の疲れとむくみには土踏まずに張る筋を二本の指で挟んでさする
「胃腸の不調」の話題から、いくつか
- 2026.05消化がしんどいときは背中に枕を置いて横隔膜を回す
- 2025.04便秘と腰痛を繰り返す人は仰向けで骨盤の前を押さえ大腸を動かす
- 2024.06胃の調子が悪い時期は膝の外側から股関節までを柔らかく
- 2023.07ストレスで胃が痛くなる時期は歯茎をこまめにマッサージする
「免疫の低下」の話題から、いくつか
- 2026.05鼻の中が痛い時期は台所とお風呂と冷蔵庫のカビを処理する
- 2026.05咳と鼻水で寝れないときは体の真ん中の線を通す
- 2026.03風邪や花粉症が気になる人は小腸と大腸を温めて動かす
- 2025.02寒くないのに冷たい空気で喉がつらい人は粘膜を強くする食事を
「尿もれ」の話題から、いくつか
- 2026.05おしっこの勢いが出ない人は横隔膜と骨盤底筋を一緒に動かす
- 2026.04尿漏れが気になる人は下っ腹に力が入ったら両膝を横へ倒す
- 2025.12尿がためられない人は恥骨の上に手を入れて股関節を曲げ伸ばしする
- 2025.04尿もれや閉経後のトラブルが心配な人は今から骨盤底筋を動かす
「不眠」の話題から、いくつか
- 2026.02手首から前腕がカチカチの人は安心するとストンと寝られる
- 2024.11気持ちが落ち込み寝れない人には背中を優しく触って揺する
- 2023.10枕を替えても寝られない人はスマホで固くなった首を動かす
- 2023.01手足が冷えて睡眠が浅い人は血を作る食事を考える
「頭痛」の話題から、いくつか
- 2026.03偏頭痛がある人は首まわりと顔のインナーマッスルに目を向ける
- 2024.10肩こりと頭痛と顎の不調が重なる時期は肩の可動域を上げる
- 2024.10頭が重くふわっと痛むときは側頭骨を押さえて左右に倒す
- 2024.02体操のあと頭が重たくなるときは耳の上を軽く叩く
「膝の痛み」の話題から、いくつか
- 2025.11膝が悪い人は骨盤と膝を別々に動かせるよう順番に覚えていく
- 2024.11足が冷えて膝も痛いときは固まった股関節から動かす
- 2024.05膝や股関節が痛い人も手当ては足の指から始めて膝へ進む
- 2023.11足が冷えて膝の調子も悪いときは膝の上を持って膝を回す
「ブレインフォグ」の話題から、いくつか
- 2026.03頭がモヤモヤするときは血の巡りか水の巡りかを見分ける
- 2026.02頭がぼやっとする人には首の付け根が動くようにする
- 2025.03頭が重く曇ってはっきりしない春がすみと首の後ろの筋肉
- 2023.12微熱と冷えですっきりしない日は呼吸と顎とこめかみを通す
題名は実際の勉強会から。ひとつの話題が、いくつかの悩みにまたがることもあります。
季節に合った養生が毎月加わる
勉強会は月に一度。その月の季節に合わせた養生を、毎回あたらしく取り上げます。
- 今月の身体に何が起きているか。季節と五臓のつながりから読み解きます。
- 出やすい不調の観方と、整え方。冷え・肩こり・腰・耳鳴り・むくみなどを、どう見立て、どう戻すか。
- 暮らしでできる養生。食・呼吸・身体の動かし方まで、その季節に合った手入れを。
過去の回はすべて見放題
2022年から毎月1回、いまも増え続けています。
過去の回は、風流会員ならいつでも見返せます。
ここに挙げたのは一部です。過去の回は、風流会員がいつでも見放題です。
まず、雰囲気を。
本物の勉強会をそのまま



どんな部屋か

2022年から毎月続けてきた、オンラインの勉強会です。高田一壽が、その季節の身体に起きること(冷え・こわばり・巡りの乱れ…)を、ホワイトボードに五臓や経絡を描きながら、ひとつずつ解きほぐしていきます。
毎月の回はすべて録画され、風流会員はアーカイブでいつでも視聴できます。リアルタイムで参加する必要はありません。テーマは毎月の季節で変わり、同じ季節でも毎年、観方が更新されていきます。
1回の勉強会が、たどる道
- 月に一度、生でZoomで集まり、
その場で質問もできる - すべて録画毎月の回は
欠かさず残していく - いつでも見返せるアーカイブと切り抜きで、
好きな時間に
こんな方に
よくあるご質問
Zoomに参加しなくてもいいんですか?
初心者でも、分かりますか?
見たい回だけ見てもいいですか?
会員にならず、その月の回だけ参加できますか?
1回だけの参加と、風流会員は何が違いますか?
アーカイブはどのくらいの頻度で増えますか?
受講のしかたは2つ
毎月のZoom勉強会には、その回だけ参加することもできます。
風流会員は、その生参加が毎月ぶんと、過去の全回のアーカイブまで含まれます。
オンライン受講(1回)
- その月のZoom勉強会に生で参加できます
- その場で講師に質問できます
- 過去の回のアーカイブは見られません
- 翌月も参加するには、もう一度お申し込みが必要です
お申し込みにはお問い合わせが必要です。ご希望の月をお書き添えください。
お電話でも承ります:03-6304-2474(月〜金 10:00〜19:00)
風流会員
- 毎月のZoom勉強会に、そのまま参加できます(追加の費用はありません)
- その場で講師に質問できます
- 2022年からの過去の全回が、アーカイブで見放題
- 100本超の養生記事が読み放題
- 症状・季節から探せる切り抜きライブラリ
その場でお申し込みいただけます。いつでもワンクリックで解約できます。
1回だけ試したい方は、¥2,500のオンライン受講から。
毎月続けて学びたい方は、差額¥480で過去の全回まで見られる風流会員が向いています。
毎月の生参加も過去の全回も
風流会員(月¥2,980)なら、毎月のZoom勉強会にそのまま参加でき、これまでの回もすべてアーカイブで見返せます。毎月、新しい回が積み上がっていきます。
1回だけのオンライン受講は¥2,500。差額¥480で、毎月の参加と過去の全回が付いてきます。
※風流会員(月¥2,980)には、100本超の養生記事の読み放題も含まれます。
